一、行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：冬季（12-2月）赏雪滑雪，夏季（6-8月）避暑观天池
核心景点：长白山北坡天池、聚龙温泉群、魔界漂流、老里克湖
二、交通指南
- 达州达川→长白山
- 方案一：达州金垭机场飞往长春龙嘉机场，转乘高铁至敦化/安图，再换乘旅游巴士直达长白山北景区
- 方案二：达州站乘高铁至重庆/成都，转机直达长白山机场（冬季航班较多）
- 当地交通
- 北坡：二道白河镇为枢纽，可包车或乘坐景区班车
- 西坡：松江河镇出发，需换乘景区环保车
三、行程规划
- Day1-2：抵达长白山
住宿二道白河镇，体验铁锅炖、朝鲜族冷面，参观美人松雕塑公园 - Day3：北坡核心游览
清晨乘倒站车登天池，下午游览长白瀑布、聚龙温泉（尝温泉煮鸡蛋） - Day4：魔界漂流+雪谷探秘
雾凇晨漂后前往地下森林，冬季可增加老里克湖雪地摩托项目 - Day5：西坡全景体验
登1442级台阶俯瞰天池，游览高山花园（夏季）/滑雪场（冬季）
四、特色体验
| 项目 | 地点 | 贴士 |
|---|---|---|
| 火山温泉 | 聚龙温泉群 | 准备防水手机袋，温泉蛋限购5个/人 |
| 雪地徒步 | 老里克湖 | 穿戴冰爪，备足暖宝宝 |
| 朝鲜族美食 | 二道白河 | 推荐米酒配打糕，江米鸡需提前预约 |
五、实用建议
- 衣物准备：冬季需防风羽绒服+雪地靴，夏季备薄外套防天池大风
- 门票预约：长白山公众号提前购票，天池观景需关注当日天气公告
- 高反预防：天池海拔2691米，可备红景天口服液，缓步慢行
更多实时资讯可关注长白山管委会官方公告，祝旅途顺利。